, obtener más confianza en uno mismo, Desvela miedo

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Obtener más confianza en sí mismo por Unraveling miedo

Analizando el miedo se difunde su poder.

Usted ha oído hablar de "parálisis de análisis". Eso es cuando usted reflexionar sobre algo así, estudia, pide el dictamen de sus amigos, familia, desconocidos en la cafetería, al punto en que está esencialmente impotentes para actuar porque eres demasiado a pensar la situación.

No es un buen lugar para estar, y en general un verdadero problema para las personas que tienden a ser perfeccionistas, o miedo de cometer un error, o miedo al fracaso, o incluso el éxito. En general, recomiendo que usted mira hacia fuera para "parálisis de análisis" y estar listo para superarla.

Como suele ser el caso, sin embargo, hay una excepción a la regla general de "evitar el exceso de análisis." Cuando se trata de temer, pruébalo.

Mira fijamente a la derecha en el miedo; lo puso bajo escrutinio microscópico y se revuelcan en el barro con ella. Mirarlo desde todos los ángulos diferentes, desmontarlo, y el punto de perno exactamente dónde está el "miedo" en la situación se encuentra.

Démosle a este ejercicio un ir ahora mismo mirando el miedo más común: Hablar en público. Es algo que la mayoría de la gente teme más que la muerte. Odd, cuando se piensa en ello, ¿no es así? "Habla a la Junior League? No, gracias, prefiero ser atropellado por un camión de Mac ".

Deje que el análisis comience. ¿Cuáles son exactamente las personas tiene miedo de hablar sobre? Técnicamente, a menos que usted tiene la mala costumbre de hablar contigo mismo cuando otros están alrededor, todo discurso es hablar en público. Usted habla, alguien escucha, hablar en público.

Usted podría, por supuesto, hacer que el argumento de que habla en el teléfono no es hablar en público. Así que echemos un vistazo a eso por un momento. ¿Estaría usted cómodo hablando en el teléfono si más de una persona fuera de escuchar en? ¿Qué hay de 3? 5? 11? ¿Hay un número mágico momento en el que habla sobre el teléfono le daría las mariposas? Si es así, ¿cuál sería ese número sea, exactamente?

Cuando usted está imaginando a sí mismo hablando en público, ¿de dónde viene el miedo mentira? Usted realmente no crees que vas a desarrollar repentinamente un defecto del habla que usted nunca ha tenido antes, ¿verdad? O tus perfectamente buenas rodillas de repente dar a conocer, y te vas a caer hacia abajo, a la derecha?

Por supuesto que no. Usted sabe intelectualmente que no va a suceder. Usted podría cometer un error, ¿no? Es posible que usted podría misspeak, o perder su lugar. Noticias para usted. Le pasa a los altavoces profesionales todo el tiempo, y que no es gran cosa. ¿Alguna vez has escuchado a un orador que no hizo una vez una pausa para ordenar sus pensamientos, o pronuncian mal accidentalmente una palabra? ¿Qué has hecho? Apuesto a que pensaste nada de ella. Apuesto a que probablemente se deslizó la derecha de su pantalla de radar, y que ni siquiera pensar en ello después.

Cuando usted está pensando en lo que temes, puede incluso servir a pensar en el peor de los casos absoluta. Que sea una barbaridad, y por favor, que sea muy melodramática, como si estuviera viendo una obra de teatro. Crucial aquí para quedarse "fuera" de la situación, en realidad no generar cualquier emoción negativa. Haga de cuenta que está pasando "allá afuera".

Así que ahí están, viendo tú mismo hablar en público (respiración profunda, por favor). Y usted pronunciar mal una palabra. Mirad, pues, que está fácilmente corregir la palabra. Si se trata de un error verdaderamente divertido, reírse de él con el público. ¿Puedes ver cómo seguro de sí mismo que eres?

¿Qué te parece éste, pierde su lugar. ¿Cómo se maneja eso? Simples, pausas son extremadamente eficaces para su público, que necesitan tiempo para procesar la información. Te detienes, usted echa un vistazo a sus notas, reanudar. Juega todo en detalle.

¿Puedes pensar en algo verdaderamente indignante que serías miedo que podría pasar? ¿Qué es esto? ¿Que haria usted? En cada situación, girar alrededor de ideas para ti mismo por lo que usted sabe cómo manejar la gran circunstancia temido.

Ampliar esta habilidad a otras actividades. Al igual que para pedir un aumento, pero tienen miedo? ¿Qué podría pasar? ¿Cómo manejarlo? Una vez más, mirar cada detalle que crees que tienes miedo, jugar en el escenario en primer lugar, encontrar su respuesta, verse a sí mismo con calma su manipulación.

Y ahora, lo hace. Cualquier cosa que lo que temes es, usted sabe en el fondo, ¿no es así, que realmente puede manejar la situación. Eso en realidad no es un gran problema en absoluto, sólo algunas desconocido que se puede superar, porque su inteligencia y su capacidad para encontrar una solución es mucho, mucho más grande que su miedo.

Cuando seas viejo, y vistiendo púrpura, no va a ser cosquillas con usted mismo que cuando usted era capaz, que tomó riesgos, que hubo momentos en los que tenían miedo y se tomaron el paso, y lo hizo de todos modos? Y no va a enriquecer su experiencia no sólo su propia vida, pero ser un gran ejemplo para cualquier otro joven que quiere hacer algo, pero es, en estos momentos, un poco de miedo?